原标题：北京市应急办发布高温橙色预警公众防护指引“橙五条”

6月16日，北京升级发布高温橙色预警信号。随后，北京市应急办发布5项高温橙色预警公众防护指引“橙五条”。

1.减少室外高温暴露和高温时段外出，避免过度体力消耗。

2.老、弱、病、幼人群要尽量在凉爽室内或阴凉处，及时补充水分和电解质。

3.减少室内不必要的易产热的电器使用。

4.调节饮食、及时饮水，出现中暑症状及时用药就医。

5.确因工作原因需要在高温露天环境下作业的人员应当采取必要的防护措施，缩短连续作业时间。